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はじまり

ジム通いが続かないのは「コスパが悪いから」。スポーツジム×オーディオブック×完全ワイヤレスイヤホンでコスパを上げようぜ!!

あるていど楽に生きたいと願い,元気よく過ごそうとゆるく心に決めた皆さんにあっては,こんな悩みを持ったことがあるのではないでしょうか。

スポーツジムに通いたい! …けど,そんな時間が取れるのかしら

スポーツジムに通っているけど,時間を取るのがおっくうになってきたぞ

しかしご安心ください!

なぜジム通いが続かないのか,そしてどうすれば続くのか。 みなさまの5倍は飽きっぽいと自負する ADHD のぼくが,早口多弁気味に解説します!!

  • ジム通いは「めんどうくさい」。なぜ?
  • コスパの罠を脱却しよう!
  • オーディオブックを聴こうぜ
    • 副産物としての「意識の高まり」。
    • とっかかりとしてオススメのオーディオブック
  • イヤホン買うなら Soundcore Liberty Lite 一択です!
    • 完全無線だから
    • コスパがいいから
  • ジムはいいぞ!
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ダイエットのためにスポーツジムに入会して10日間が経った!ジムはいいぞ!!

あるていど楽に生きようとする皆さんにあっては,「元気よく過ごす」ことがなによりの関心ごとかと思います。そして,元気よく過ごすために,スポーツジムへの入会を一度は考えたことがあるかと思います。

8月16日にスポーツジム入会して,いまでは10日間が経ちました。

そこで,ここまでに考えたことなどを,駆け足にまとめておこうと思います!!

定量的に目標管理できると楽しい

スポーツジムに入会できて良かったのは,何よりも「数字で視える」ということです。

ゲームなんかも「攻撃力」や「経験値」といった数値で主人公の能力が定量化されているように,数値になればなんでも楽しくなります。

ゲームにすればうまくいく 〈ゲーミフィケーション〉9つのフレームワーク

ゲームにすればうまくいく 〈ゲーミフィケーション〉9つのフレームワーク

InBody で KGI を定量管理

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通うことを決めたときは「とりあえず痩せたいなー。筋肉もつけたいなー」程度の実にフワッとした目標でしたが,ジム2日目に転機がありました。

InBody という高機能体重計での測定があったのです。

他にも数値はいろいろ出ていますが,とりあえず以下の項目を目標数値として使う予定です。

  • 体脂肪量
  • 筋肉量

数値化されるだけでも素晴らしいが,「理想的な体のためには」という項目で目標を決めてくれるところも素晴らしい。

筋肉量を 4kg 増やして脂肪を 10kg 減らすことがどれだけ難しいのかはさっぱり分かりませんが,1ヶ月後の効果測定までは何も考えずに運動します。

重量が数値になって楽しい

スポーツジムで運動をする場合,いくつかの選択肢があります。

  1. スタジオレッスン
  2. 筋トレ
    1. マシン
    2. フリーウエイト
  3. 水泳

ぼくは手軽さと管理のしやすさを重視してマシンを使っています。

マシンは 2.5kg 刻みで重量を変えることができますし,重量の変更も数秒で行えます。

「次は ○kg を目指すぞ」的な感じで取り組みやすいので,しばらくはマシン中心にやっていく予定です。

「ジムに行く時間がない」と思わないためにしていること

スポーツジムは,行かなくても困りません。誰にも怒られません。仕事や友達との約束に比べると,圧倒的に強制力が弱いのです。

そこで「面倒臭さ」をどう低減するかが最大の課題となります。

「面倒臭さ」の正体は,端的に「時間」です。

ジムに通うのは時間がかかります

運動している時間に加えて,着替える時間やシャワーを浴びる時間や移動時間もかかるのです。

この「時間」に対してどう対処していくかがコツな気がしています。

オーディオブックを聞く

2018/08/28 編集 別記事化しましたので、↓をご覧ください(ᵔᴥᵔ)b

www.arute.me

1回の量を減らす

ジムは「筋トレして有酸素運動もして,スタジオにも出る」といった通いかたが一般イメージかと思います。

しかし,こんなことをしていたらとんでもない時間がかかります。

時間がかかればかかるほど,行きたくなくなります。

ですので,なるべく短時間で終わらせて,風呂に入って,チャッチャと帰ります。そうすることで,「ジムの日」などと身構えなくても行くことができるというわけです。

ちゃんと風呂に入る

入浴は意外と時間のかかるイベントです。

これをジムのタイミングで終わらせておくと,家に帰ってからとってもラクです。

通っているジムにはサウナもついているので,サウナにも入ろうと思います。

趣味ができてよかったね。続きは日誌で!

ぼくは20代の大部分を受験生として過ごしたこともあり,基本的に「趣味」というものがありませんでした。

「スポーツジムで運動すること」が今後趣味の筆頭になって行くような気がしています。

note でジム日誌を書いて,ときどきまとめ記事的なものをブログに書いて行くという運用でやっていきます。

上記の項目もバババーッと書いてしまいましたが,徐々に掘り下げて行きたいですね!!

note.mu

「『箇条書き』ばかりしていると『頭が悪くなっちゃう』」のは本当ですか?

先日,「箇条書きをしよう!」といった内容のブログを書きました。

www.arute.me

投稿当日,タイムリーなことに「箇条書きをやめよう!」といったブログ記事を別なブログ経由で見つけました。

rashita.net

このブログ経由で,

www.nakahara-lab.net

この記事を見つけたのです。

「箇条書きはむしろ頭悪くなるのか!変なことを書いてしまった,恥ずかしっ!」と一瞬思ったものの,よく読んでみると納得いかない。

そこで,ぼくの感じた違和感を整理してみようと思います。

  • 引用元著者の意見
    • 主張
    • 理由
    • 補足 - 「必要」と「十分」について
  • 箇条書きをしても思考のトレーニングにならないの?
    • 引用元の言い分を整理する
    • 「思考のトレーニング」に「ロジック/ストーリーの構築」は「必要十分」なの?
    • 「箇条書き」は「ロジック/ストーリーの構築」ができないの?
      • 「ストーリーの構築」はできなそう
      • 「ロジックの構築」はできるんじゃない?
      • 「『論理的な』○○」「『非論理的な』○○」があるだけでは?
  • 「箇条書き『ばかり』」していると思考のトレーニングにならない?
  • フォーマットごとに得手不得手があることを理解して,使い分けたり,使い分けなかったりするのが良いと思う
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ロジカルシンキングは置いといて「箇条書き」をガチろうぜ!!

ロジカルシンキング」という言葉を聞いたことはあるもののぶっちゃけ全然実践していない皆さんにあっては「もっと軽めのないの?!」と叫びたいことかと思います。

ぼくも叫んだことがあります。

ロジカルシンキング業界って深淵すぎません?!

大量に本が出ているし,図やらなんやらツールが多いし……ロジカルに考えることってそんなに難しいのかよ!!

そのくせ,前書きを読むと「むつかしくないからね(ᵔᴥᵔ)♡」的なほんわかしたことが書いてあるじゃないですか!!!

「難しいのか難しくないのか,ロジカルに説明してくれ!」と言いたくなります。

ぼくらが求めているのは「70点でいいから,とにかく即効性がある手法」ではないでしょうか?

そんなみなさんにはぜひ,「箇条書き」をオススメします!!!!!

  • 箇条書きだけで十分だよ
  • 箇条書きの3つのコツ
  • AくんがBさんを映画に誘う場面
    • 失敗例
    • 箇条書きにした例
    • より良い箇条書きのための検討
      • 1. 「○月×日,空いてますか?」
      • 2.「Bさんと遊びたくて誘いました」
      • 3.「『グレイテストショーマン』という映画が候補です」
    • 箇条書きにした例2
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SIer 業界に就職・転職するなら,プログラミング言語をいくつも勉強してないで「『なぜ』本」を一通り読むべし!!

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SIer 業界に晴れて内定し,希望と絶望の入り混じる気持ちの皆さんにあっては,「入社に向けて,いま,何を勉強しておこうか?」と悩んでいることかと思います。

また,人生の帰路から SIer 業界への転職を決めた皆さんにあっても「転職に向けて,いま,何を勉強しておこうか?」と悩んでいることかと思います。

本当はそんなものは「どのプログラミング言語から学び始めるべきか?」という質問くらい愚問です。

「やりたい勉強をするといい」

仕事じゃないんですから,自分のモチベーションの続くように,やりたいことをやりましょう。

しかしそんなことは「やりたいことがある」から言えるんです。みんながみんなキラキラと目を輝かせながら働いているわけではありません。だからあえて断言します。「『なぜ』本」を片っ端から読みましょう。

  • 「『なぜ』本」とは?
  • 「プログラミングを勉強してSEになるぞ!」の罠
    • ぼくらはズレている
    • 新卒・転職のかたの思惑
    • 「多言語」が役立つのはもう少し「先」
    • 教育担当者の思惑
  • IT教養はいいぞ
    • 「『なぜ』本」を読め
    • 「『なぜ』本」をなぜ薦めるのか?
      • シリーズ化されている
      • 前提知識が要らない
      • ちゃんと「分かる」まで説明してくれる
      • 情報処理技術者試験の副読本にもおすすめ
  • 「『なぜ』本」ブックリスト
  • 余談
    • やりたいことが決まっているかたへ
    • 最先端を学習したいかたへ
    • 身近に質問できる人がいないかたへ
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【技術書編】SE・プログラマ向けの Java 研修でメイン講師をするまでに1年半で読んだ本をまとめてリストアップします!

この記事は,以下の記事の一部として作成しています。記事の目的や内容については左記 URL をご覧ください。

www.arute.me

それではさっそく挙げていきます!

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【概要編】SE・プログラマ向け新人研修でメイン講師をするまでに読んだ本を,1年半前にIT業界に来たぼくが紹介します!!

IT業界に入るか悩んでいるみなさまや,IT業界歴の浅いみなさまに,ご報告したいことがあります。

ついに!ようやく!!

ぼくの暑い夏が終わりました!!!

  • 新人研修講師として,長期現場でメイン講師してきたよ!
  • たくさん本を読んだ
    • 30歳としてのスキルが要る
    • 本を読むのは好きだった
  • この1年半で読んだ本をリストアップします!!
  • 人手不足でよかったね
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GEEK JOBキャンプ 卒業生だけど「評判に踊らされるな!」と言いたい。元メンター&現役プログラミング研修講師のぼくが,悩めるキミにアツく語ります!!

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いまに対する不安や不満を抱き,将来への期待と希望を抱くみなさんにあっては,「IT業界」への転職の足がかりとして「プログラミングキャンプ」を検討していることかと思います。そして,その候補に GEEKJOB キャンプが挙がっていることか思います。

正直なことを言えば,「最初に学習する言語は何がいいですか?」という問いと同じくらい,「どのプログラミングスクールで学習を始めるのがいいですか?」は愚問です。大した差はありません。

しかし,そんな達観は時間が経ったから言えるもんです。

〈いま・ここ〉で悩みの渦中にいるかたに「大した悩みじゃないよ」と言ってもしょうがない。

だったらいっそ,とことんやりましょう。ぼく自身28歳フリーターからGEEKJOBキャンプの転職コースを経てこの業界で働いている身として,ガチめにアツくアドバイスします!!!

※ アルバイトとしてメンターをやったこともありますが,「メンター視点」の話はなにかの契約に違反しそうなので書きません。卒業生であり,法人向け新人研修でプログラムを教えているという個人の立場から書きます。

  • ほかを一通り読んでから最後に読んでくれ
  • キャンプではヒューマンスキル(社会人スキル)が優先で,プログラミングスキルは軽視なの?
    • プログラミングスキル
      • カリキュラム
      • カリキュラムなんて飾りです
    • ヒューマンスキル
      • 普通のことが要求されているだけです
      • 苦手な人が多すぎる
      • 新人研修のほうがキツイよ
  • キャンプからの就職先
    • SES(客先常駐)がほとんどだからな
    • SES楽しいよ
    • 就職先は絶対「開発」? ネットワークコースもあるじゃん!
  • キャンプを「スクール(学校)」だと思ったら負け
    • キャンプ生時代
    • 「新人研修」に求められていること
    • ぼくらはもう「新人研修」を受けられない「身分」なんだよ!!
    • いうてそれほどキツくないよ
  • 自分の目で見ろ。自分の手で動かせ。自分で疑問を相談しろ!
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経歴不利なプログラミング完全未経験者がJavaで独学就職するための参考書・勉強法・資格をプログラミング講師目線で解説します!!

IT業界への転職を検討しているみなさんにあっては,情報の氾濫するいま,「結局自分は,『なにを』『どこまで』やればいいのか?」が掴めていないことかと思います。インフラなのかプログラムなのか,言語は何がいいのか,どの学習サイトがいいのか。とにかく考えることが多すぎて,行動に移すことが難しいかと思います。

そこで,企業向け研修やプログラミングスクールで講師をしているぼくが,あえて断言します。

考えたくないひとは,とりあえず下記の通りに動けばなんとかなりますよ!高収入はまったく保証しませんが!!!

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Googleカレンダーの共有が,夫婦やカップルのコミュニケーションを可視化してエンパワーメントする!

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日々愛を実践し幸せにならんとするバカップルの皆さんにあっては,「あらゆる愛を交わしたい」という思いと「時間と相手の関心は有限である」という思いとの間で,日々思い悩んでいることかと思います。

人間は罪深い存在です。

ぼくたちはともすると,自分のすべてを伝え,すべてをわかってほしいと願ってしまいます。

人間は傲慢な存在です。

ぼくたちはともすると,相手のすべてを理解し,すべてを受け入れたいと願ってしまいます。

しかし現実はどうでしょう。

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2018年の目標は,結婚することです。

ゆっくりと一年を振り返り,来年の目標を立てているみなさんにあっては,他の人たちがどんな目標を立てているのか,気になることかと思います。また,せっかく立てた目標を可視化したり,体系化したり,どこか見えるところに書いておきたいと思うことかと思います。

ぼくも思います。

ここ数年の目標は「よく休み,よく動く」で,基本的な変更はありませんでした。ただ,これはもう人生指針となってきていて「目標とはまた違うな」という感じでもあります。このままだと死ぬまで「よく休み,よく動く」が目標になってしまう。

というわけでもう少し具体的なレベルで来年の目標を考えたところ「結婚する」がかなりいい線行っていると思い,これを目標にしました(これで合法的にのろけることができます!)。

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Laravel動かしてみた!ので、Heroku + PHP + Laravel の実行環境構築手順をガチで解説します!

さいきん,Laravel を勉強する機会があり,一通り動かしてみました。

このあとは具体的なアプリケーションを作っていくわけですが……

ちょっと待てと! 
「絶対これ,また設定詰むじゃん!」と。

ここまでやっただけでも,とにかく設定面に時間がかかりました。

そういうわけで,自分のアプリケーション作成&みなさまのお役に立てばと,以下に手順書や試行錯誤の過程を残しておきます。ドキュメントごとに微妙に扱っている範囲が違ったりするせいで,横断的な設定って最初苦しみますよね。

なお,この後に,postgreSQL / SQLite + Eloquent の設定についても書く予定です(が,思ったより記事書くのに時間がかかって面倒……)。

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Java Silver に合格した!ので、勉強時間・勉強法・使った参考書とか難易度感とか書きます。

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おかげさまで無事に Java Silver の試験に合格することができました(85点得点。合格点は63点)

やったぜ!

※ ガチめに解説しているので、お目当の箇所に合わせて移動してくださいね。

  • Java Silver 試験とは?
    • 資格の名称
    • 資格の概要
    • 試験範囲
      • Javaの基本
      • Javaのデータ型の操作
      • 演算子と判定構造の使用
      • 配列の作成と使用
      • ループ構造の使用
      • メソッドとカプセル化の操作
      • 継承の操作
      • 例外の処理
      • Java APIの主要なクラスの操作
  • 合格体験記っぽいやつ
    • 前提知識
    • 使ったテキスト
    • 勉強時間
    • 感想・反省
  • ぼくのかんがたさいきょうのべんきょうほうほう
    • 勉強法
    • 試験時間内に解くために模試をいっぱい解く必要があるのか?
    • ラムダ式は割り切れ
    • 繰り返すけど、スピードマスターで足りるよ。でも、徹底攻略問題集やってもいいと思う。
  • 次は Gold だ!
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神経症として10年以上生きてきたけど、ADD(注意欠陥障害)でしたよ。

ぼくは神経症として10年以上生きてきました。

これがなかなか厄介なもので、そもそも「直さなきゃ直さなきゃ!」と思うこと自体が症状の原因になったりします。疲れがたまるとイヤな症状が出るので、基本的に大量に寝ることでなんとかしています。

そんなぼくの「直さなきゃ!」と思う要素に

  • 空気を読めない(相手の感情は分かるが、感情と背景との因果関係が分からない。→相手が怒っていることは分かるけど怒らせない方法が分からない)
  • 集中が続かない(もちろん好きなことなら続く)
  • ミス・忘れ物が多い

なんかがあります。

で、あんまり実生活について言及するつもりはないので色々省略しますが、通院していて自分がADDであることが分かりました*1

*1:ADDとは、ADHDのうち、あんまりウロチョロしないやつを言います

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Geek Jobキャンプの良いところを卒業生が振り返ってみます

(はじめは「GeekJobキャンプで正社員歴半年の28歳フリーターがプログラマ目指した結果wwwwww」というタイトルにしようかと思ったけど、煽りすぎないようにおとなしくしています)

「体験」がすべて

キャンプの良いところは「体験」できるところです。

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